Senderismo en Andalucía con niños: consejos y rutas para disfrutar en familia
Hacer senderismo en familia es una actividad muy saludable y divertida para disfrutar con los más pequeños de la casa. Andalucía cuenta con muchas rutas de senderismo que son ideales para hacer con niños, en las que podrán disfrutar de la naturaleza y vivir una aventura en familia. Sin embargo, es importante tener en cuenta ciertos consejos para que la actividad sea segura y agradable para todos.
En este artículo de Clubrural, te contamos qué debes saber antes de comenzar la aventura. Además, encontrarás una lista de rutas especialmente pensadas para disfrutar en familia. Por supuesto, te compartiremos nuestra recomendaciones de Casas Rurales en Andalucía, próximas a estos lugares, para que la experiencia familiar sea completa.
Consejos para hacer senderismo con niños
Antes de salir a la montaña con los niños, es importante tener en cuenta ciertos consejos para hacer la actividad segura y agradable para todos:
- Elegir la ruta adecuada
Es importante elegir una ruta que se adapte a las capacidades de los niños y que tenga un nivel de dificultad adecuado para ellos. Es recomendable elegir una ruta que no sea muy larga, que tenga un terreno fácil y que tenga algún punto de interés para los niños, como un río, una cascada o una cueva.
- Preparar el equipo necesario
Es fundamental llevar el equipo necesario para hacer la actividad de forma segura y cómoda. Es importante llevar calzado adecuado para senderismo, ropa cómoda y adecuada para el clima, agua y comida suficiente, protector solar, gorra y un botiquín de primeros auxilios.
- Establecer un ritmo adecuado
Es importante establecer un ritmo adecuado para que los niños puedan seguir la marcha sin agotarse demasiado. Es mejor empezar la ruta con calma y parar cada cierto tiempo para descansar y tomar agua. Si alguno de los niños se cansa mucho, es mejor dar media vuelta y volver al punto de inicio.
- Alimentación y hidratación
Es fundamental llevar suficiente agua y comida para la actividad. Ten presente llevar alimentos que sean fáciles de transportar y que aporten energía, como frutas, frutos secos, barras energéticas, etc. No te olvides de darles suficiente agua a los nuños durante toda la actividad.
- Seguridad en la montaña
En algunas rutas, como las que se realizan en la montaña, hay que estar muy atentos. Los niños deben estar siempre bajo supervisión de un adulto y no deben alejarse demasiado del grupo. Implementa algunas normas de seguridad, como no acercarse a los precipicios, no tocar plantas o animales desconocidos y no correr por la montaña, para disfrutar de una experiencia tranquila.
Rutas de senderismo en Andalucia para hacer con niños
Ahora sí, te presentamos algunas de las mejores rutas de senderismo en Andalucía para hacer con niños, junto con una tabla de resumen que te ayudará a elegir la mejor opción según tus preferencias y necesidades (y no te olvides de las casas rurales más bonitas alrededor para dormir allí).
- Ruta de los Cahorros (Monachil, Granada)
- Río Verde (Otívar, Granada)
- Ruta del Pinsapar (Grazalema, Cádiz)
- Ruta del Saltillo (Nerja, Málaga)
- Ruta de las Cascadas (Benaoján, Málaga)
Ruta de los Cahorros (Monachil, Granada)
Esta ruta se encuentra en el Parque Natural de Sierra Nevada, y es una de las más populares de la zona. Tiene una longitud de 8 km y una duración aproximada de 3 horas y media. Esta ruta es ideal para disfrutar de los paisajes de montaña y la naturaleza de Sierra Nevada.
A lo largo del camino, podrás admirar los impresionantes acantilados y las rocas gigantes que se alzan sobre el río Monachil, así como los puentes colgantes y las cascadas que encontrarás a lo largo del recorrido. Es una ruta un poco exigente, por lo que se recomienda hacerla con niños mayores de 8 años.
Río Verde (Otívar, Granada)
Esta ruta, situada en la Alpujarra granadina, es perfecta para los amantes de la naturaleza y la aventura. Tiene una longitud de 4 km y una duración aproximada de 2 horas. A lo largo del camino, podrás bañarte en pozas naturales y disfrutar de impresionantes cascadas que acompañan al Río Verde . Es una ruta sencilla, pero se recomienda hacerla con niños mayores de 6 años.
Ruta del Pinsapar (Grazalema, Cádiz)
Esta ruta se encuentra en el Parque Natural de la Sierra de Grazalema, y es ideal para los amantes de la flora y la fauna. Tiene una longitud de 4,5 km y una duración aproximada de 2 horas y media. A lo largo del camino, podrás disfrutar de impresionantes vistas y ver el famoso pinsapo, un árbol autóctono de la zona. Es una ruta sencilla, pero se recomienda hacerla con niños mayores de 6 años.
Ruta del Saltillo (Nerja, Málaga)
Esta ruta se encuentra en el Parque Natural de las Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama, y es una de las más espectaculares de la zona. Tiene una longitud de 8 km y una duración aproximada de 4 horas. A lo largo del camino, podrás ver el famoso puente colgante de los Horcajos y el impresionante Salto del Ángel, una cascada de más de 20 metros de altura. Es una ruta exigente, por lo que se recomienda hacerla con niños mayores de 10 años.
Ruta de las Cascadas (Benaoján, Málaga)
Esta ruta, situada en la Serranía de Ronda, es perfecta para los amantes de la naturaleza y la aventura. Tiene una longitud de 7 km y una duración aproximada de 4 horas. A lo largo del camino, podrás disfrutar de impresionantes cascadas y pozas naturales, así como de la belleza del paisaje. Es una ruta exigente, por lo que se recomienda hacerla con niños mayores de 10 años.
Tabla comparativa de mejores rutas en Andalucía para hacer en familia
| Ruta | Ubicación | Longitud | Duración | Edad recomendada |
|---|---|---|---|---|
| Ruta de los Cahorros | Monachil, Granada | 8 km | 3,5 h | 8 años |
| Río Verde | Otívar, Granada | 4 km | 2 h | 6 años |
| Ruta del Pinsapar | Grazalema, Cádiz | 4,5 km | 2,5 h | 6 años |
| Ruta del Saltillo | Nerja, Málaga | 8 km | 4 h | 10 años |
| Ruta de las Cascadas | Benaoján, Málaga | 7 km | 4 h | 10 años |
Beneficios del senderismo en familia
Hacer senderismo en familia tiene muchas ventajas, tanto para los niños como para los adultos. Y Andalucía es el sitio perfecto para ponerlo en práctica. Algunos de ellos son:
- Fomenta el ejercicio físico y la vida saludable.
- Fortalece el vínculo familiar y la comunicación.
- Estimula los sentidos y el contacto con la naturaleza.
- Enseña a los niños a valorar el medio ambiente.
- Favorece la creatividad y la imaginación.
Mejora la salud física
El senderismo es una actividad física de bajo impacto que mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y ayuda a mantener un peso saludable. Además, es una excelente manera de mejorar la coordinación y la capacidad de equilibrio. El senderismo es un ejercicio que se adapta a cualquier nivel de aptitud física, por lo que puede ser disfrutado por toda la familia.
Mejora la salud mental
El senderismo también tiene beneficios psicológicos. Estar en contacto con la naturaleza y disfrutar de la belleza del paisaje puede reducir el estrés y la ansiedad. El senderismo en familia también puede ser una oportunidad para desconectar de la tecnología y conectarse con la naturaleza y con los seres queridos. Los niños pueden aprender a apreciar la naturaleza y desarrollar un sentido de responsabilidad hacia el medio ambiente.
Fortalece los lazos familiares
El senderismo en familia es una oportunidad para pasar tiempo juntos y fortalecer los lazos familiares. Las actividades compartidas pueden fomentar la comunicación y la cooperación. Además, los desafíos que se presentan en el camino, como superar obstáculos y trabajar juntos para lograr un objetivo, pueden ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo y trabajo en equipo. El senderismo en familia también puede crear recuerdos y experiencias compartidas que durarán toda la vida.
Mejora el conocimiento de la naturaleza
El senderismo en familia puede ser una oportunidad para aprender sobre la naturaleza y el medio ambiente. Los niños pueden aprender sobre los animales, plantas y ecosistemas locales mientras exploran los senderos. Además, el senderismo en familia puede fomentar el respeto y la apreciación por la naturaleza y el medio ambiente.
Como has visto, Andalucía es una de las Comunidades más adecuadas para adentrarse en el mundo del senderismo en familia, con niños pequeños, ya que cuenta con rutas cortas, de media o baja dificultad, con vistas y paisajes maravillosos.
¿Qué otras rutas de senderismo por la comunidad andaluza has hecho? ¿Cuáles nos recomiendas? Comparte tu experiencia con el resto de los viajeros y la comunidad.